Yoga y Mindfulness para acompañar las emociones de los niños cuando mamá y papá se separan
Una separación familiar puede traer muchos cambios en la vida de un niño: nuevas rutinas, preguntas, emociones intensas y momentos en los que puede ser difícil expresar lo que siente. Cada niño vive este proceso de una manera única, y necesita espacios donde pueda sentirse escuchado, seguro y acompañado.
Lo que ojalá me hubieran enseñado cuando era niña…
Llevo años practicando yoga y meditación. Y llevo algunos años conviviendo y trabajando con yoga para niños.
Las dos cosas juntas me enseñaron algo que no esperaba: que las herramientas más poderosas que tengo hoy como adulta — respirar cuando algo duele, ponerle nombre a lo que siento, quedarme quieta sin escapar — las aprendí tarde.